ילידת ירושלים, 1968. גדלה ומתגוררת באפרת. פרסמה שני ספרי שירה – "גלות הלויתן" (הקיבוץ המאוחד 2005) ו"תהלים ליום רעש" (הקיבוץ המאוחד 2010). על שירתה זכתה בפרס הרי הרשון, פרס אקו"ם ופרס שרת החינוך.

הר-שפי היא מוסמכת האוניברסיטה העברית בספרות עברית. פרסמה את ספר המחקר "תביעה לרב-צורתיוּת – פולומורפיזם בשירת יונה וולך: היבריד, מטמורפוזה ואלכימיה" (2005), וכעת חוקרת את שירת אצ"ג כדוקטורנטית לספרות עברית באוניברסיטת בר-אילן.

ריכזה את בית המדרש לנשים 'עוּרי' בירושלים, וכיום מרצה ומנחה סדנאות כתיבה במכללת הרצוג, גוש-עציון, ועורכת עם בעלה אבישר הר-שפי את כתב העת "עתר", מיסודו של כתב העת "מבוע".